Стресс на работе может негативно сказаться на здоровье сердца! Узнайте, что стоит учитывать

Западные ученые предупреждают: напряженная работа и несоответствие между усилиями и вознаграждением могут увеличить риск развития аномального сердечного ритма. Вот что важно знать.

Как справляться со стрессом на работе

Работа с высокой нагрузкой и дисбаланс между приложенными усилиями и полученными результатами приводят к стрессу у многих людей. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of the American Heart Association, показало, что это может повысить вероятность возникновения фибрилляции предсердий — серьезного нарушения сердечного ритма.

Согласно данным Американской ассоциации сердца, к 2030 году в США ожидается более 12 миллионов случаев мерцательной аритмии.

Как стресс на работе влияет на здоровье

Фибрилляция предсердий (AFib) является наиболее распространенной формой аритмии, которая может привести к инсультам, сердечной недостаточности и другим серьезным осложнениям.

Ранее эксперты связывали высокую рабочую нагрузку и несоответствие усилий и вознаграждений с повышенным риском ишемической болезни сердца. Ксавье Трудель, специалист по профессиональной и сердечно-сосудистой эпидемиологии из Университета Лаваля в Квебеке, отметил, что данное исследование стало первым, в котором рассматривается влияние этих психосоциальных факторов на развитие AFib.

«Мы пришли к выводу, что стресс на работе должен учитываться в профилактике заболеваний», — говорит Трудель. «Идентификация и устранение психосоциальных факторов стресса необходимы для создания здоровой рабочей среды, что принесет пользу как работникам, так и компаниям».

Ксавье Трудель и его коллеги исследовали влияние стресса в условиях высокой нагрузки и жестких сроков выполнения задач.

Ключевым аспектом исследования стал дисбаланс между усилиями и вознаграждением. Например, когда зарплата или признание не соответствуют результатам работы сотрудников.

Психологические проблемы из-за работы

Ученые проанализировали медицинские данные почти 6000 работающих канадцев и наблюдали за ними в течение 18 лет.

Результаты показали:

• Работники, испытывающие сильный стресс, имели на 83% выше риск развития AFib по сравнению с теми, кто не сталкивался со стрессовыми факторами.
• У тех, кто ощущал дисбаланс между усилиями и вознаграждением, риск был выше на 44%.
• Совокупное влияние высокой нагрузки и дисбаланса связано с 97%-ным увеличением вероятности развития вегетососудистой дистонии.

«Снижение психосоциального стресса на рабочем месте эффективно помогает снизить уровень артериального давления», — подчеркивает Ксавье Трудель.

Ученые рекомендуют изменения в условиях труда, такие как замедление реализации крупных проектов для снижения нагрузки на сотрудников, внедрение гибкого графика работы и регулярные встречи между руководством и работниками для обсуждения возникающих проблем.